Orang ramai cuba untuk mencapai berat badan ideal mereka dengan pelbagai cara. Sesetengah orang mendekati kerja mereka dengan bijak: mereka makan dengan betul dan bersenam. Yang lain percaya pada sifat ajaib pelbagai pil. Inilah yang akan kita bincangkan hari ini dalam artikel kami.
Hari ini kami akan memberikan anda gambaran keseluruhan tentang cara asal untuk memerangi kilogram yang dibenci itu. Intipatinya ialah penggunaan karbon teraktif. Mari kita bercakap tentang sifat ajaib, petunjuk dan kontraindikasi ubat ini. Mari kita ketahui apa yang menjelaskan popularitinya. Adakah ia benar-benar membantu anda menurunkan berat badan? Baca tentang ini dan banyak lagi di bawah. Tetapi, jangan lupa bahawa maklumat yang diberikan dalam artikel itu bukanlah panduan untuk bertindak. Anda hanya perlu memilih program penurunan berat badan bersama pakar pemakanan.
Jika anda percaya penyokong kaedah karbon aktif menurunkan berat badan, ternyata ia membantu orang yang mempunyai masalah dengan sistem pencernaan dan penyakit alahan. Malah, mengikut statistik, kira-kira 85% penduduk dunia mengalami obesiti akibat masalah usus. Karbon teraktif digunakan untuk membersihkannya. Selepas mengambil tablet enterosorben, ramai orang melaporkan berasa lebih baik dan kehilangan berat badan. Menurut pengilang, penggunaan ubat itu sama sekali tidak berbahaya dan bahkan bermanfaat. Mari kita cepat mengetahui sama ada ini benar-benar begitu.
Apakah karbon teraktif
Tablet karbon teraktif dijual di mana-mana farmasi dan tergolong dalam kumpulan enterosorben. Tugas utama mereka adalah untuk membantu badan sekiranya berlaku keracunan. Ia cepat membuang toksin dan unsur-unsur berbahaya dari badan.
Komposisi ubat itu benar-benar semula jadi. Ia tergolong dalam kategori produk selamat. Untuk pengeluarannya, arang dan arang batu, kulit kacang, dan tulang haiwan digunakan.
Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet hitam. Sekali di dalam usus, arang batu, seperti span, mengumpul bahan berbahaya. Termasuk agen berjangkit, komponen sisa ubat, racun, toksin, bahan buangan, produk penguraian lemak.
Faedah untuk penurunan berat badan
Sebelum sebarang diet, adalah dinasihatkan untuk melalui peringkat pembersihan badan. Karbon teraktif boleh membantu di sini. Kaedah untuk menurunkan berat badan, hanya berdasarkan penggunaan sorben, adalah diragui. Ubat itu mengeluarkan sisa dan toksin dari badan, dengan itu meningkatkan metabolisme. Tetapi, ia tidak dapat mula membakar lemak, yang mustahil tanpa diet seimbang dan aktiviti fizikal yang aktif.
Adalah perlu untuk memahami bahawa karbon diaktifkan secara aktif boleh mengeluarkan bukan sahaja berbahaya, tetapi juga bahan dan vitamin yang bermanfaat, yang akhirnya akan membawa kepada kekurangan badan.
Tetapi mari kita bercakap tentang faedah penggunaannya.
- Karbon teraktif meningkatkan aktiviti hati dan buah pinggang.
- Menormalkan tahap kolesterol dalam darah.
- Menyahtoksin badan.
- Membantu masalah alahan.
Bagaimanakah karbon teraktif menjejaskan badan?
Orang yang mempunyai tabiat pemakanan yang buruk dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif terdedah kepada berat badan berlebihan. Di samping itu, mereka sering mengalami masalah pencernaan, yang mana arang diaktifkan digunakan. Menurut pemaju kaedah penurunan berat badan menggunakan enterosorben, pengosongan usus yang kerap adalah asas untuk menurunkan berat badan.
Aktiviti gangguan saluran gastrousus membawa kepada pengumpulan komponen berbahaya dan toksik. Mabuk badan meningkat. Nada badan berkurangan dengan ketara, proses metabolik berjalan perlahan, dan, akibatnya, berat badan berlebihan muncul. Dengan mengambil tablet arang, toksin diserap dan disingkirkan. Kemabukan berkurangan dan proses penurunan berat badan bermula.
Masalah "perut buncit" selalunya terletak pada pembentukan gas dan kembung perut. Dadah melawan gas, mengeluarkannya. Oleh itu, terdapat pengurangan saiz pinggang.
Penulis kaedah mendakwa bahawa dalam satu kursus penurunan berat badan dengan arang anda sebenarnya boleh menghilangkan 5-10 kilogram. Adakah ia benar-benar benar? Mari cuba fikirkan. Penyelidikan moden telah mengesahkan fakta membuang toksin dan sisa dengan bantuan karbon diaktifkan. Tetapi, kita ulangi, malangnya, ia tidak tahu bagaimana untuk membakar lemak. Sepanjang tempoh penggunaan ubat, fungsi saluran gastrousus menjadi stabil, proses metabolik bertambah baik - ini sebenarnya boleh menyebabkan anda kehilangan 1-2 kilogram. Tiada pengurangan rizab lemak.
Cara menurunkan berat badan dengan karbon diaktifkan
Beberapa cadangan mudah telah dibangunkan, yang berikut adalah mungkin untuk menurunkan berat badan:
- penolakan gula-gula, barangan bakar, produk tepung;
- pengecualian daripada diet makanan berlemak, masin, asap;
- penggunaan kompleks vitamin-mineral;
- menghapuskan makanan ringan pada waktu malam;
- pematuhan dengan rejim minum;
- pantang sepenuhnya dari alkohol;
- aktiviti fizikal yang aktif.
Seperti yang anda lihat, petua ini boleh diringkaskan dengan mudah oleh fakta bahawa anda hanya perlu menggabungkan pengambilan karbon teraktif dengan aktiviti fizikal dan pemakanan yang betul. Dan banyak kredit untuk penurunan berat badan mungkin pergi ke sukan dan menu seimbang. Walau apa pun, ubat itu tidak boleh digunakan selama lebih dari dua minggu, kerana di bawah pengaruhnya tubuh manusia mengalami kehilangan nutrien yang besar.
Peraturan untuk mengambil karbon diaktifkan
Terdapat skim sedia untuk menggunakan ubat ini:
- Sebelum setiap hidangan, ambil 3-4 tablet. Selepas minum kursus ini selama 10 hari, berehat sebulan. Kemudian anda boleh mengulang kursus.
- Pada hari pertama, ambil satu tablet, tambahkan dos sebanyak satu setiap hari. Setelah mencapai 10 keping sehari, mula minum dalam urutan terbalik - dalam urutan menurun.
- Norma harian ialah 10 tablet. Bahagikannya kepada empat dos, jadikan selang masa yang sama di antara mereka;
- Mula-mula, ambil 3 tablet, keesokan harinya tambah 1 lagi, maka anda perlu mencapai 10 tablet, dan di sinilah kursus berakhir.
Dos harian
Untuk mendapatkan kesan yang diingini, adalah perlu untuk mengira dos harian dengan betul. 1 tablet setiap 10 kilogram berat badan - inilah yang dinyatakan dalam arahan. Jumlah keseluruhan mesti dibahagikan dengan bilangan kali anda makan. Setiap kali sebelum makan anda perlu mengambil beberapa tablet.
Sebelum atau selepas makan?
Pakar menasihatkan minum arang aktif sejam sebelum makan atau sejam selepasnya. Tablet harus diambil dengan segelas air bersih. Dalam kes mabuk badan, disyorkan untuk meminum ubat dengan segera. Dos pertama perlu diambil semasa perut kosong sebelum sarapan pagi.
Berapa kerap minum
Penggunaan jangka panjang karbon aktif akan menyebabkan masalah usus - sembelit. Oleh itu, anda tidak boleh meminumnya lebih daripada dua minggu. Adalah disyorkan untuk mengulang kursus hanya selepas rehat.
Pada tahun ini, pakar menasihatkan mengambil tidak lebih daripada tiga kursus, dengan rehat antara yang sepatutnya 3-6 bulan. Rehat diperlukan untuk mikroflora usus untuk memulihkan dan mengisi dengan mikroorganisma yang bermanfaat.
Menu diet karbon aktif
Banyak diet berbeza telah dibangunkan untuk membantu anda menurunkan berat badan menggunakan enterosorben ini. Kami menawarkan menu terperinci untuk diet tiga hari dan sepuluh hari.
Selama 3 hari
Sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam adalah sama setiap hari.
- Sarapan pagi - 200 mililiter kefir. Setengah jam sebelum minum kefir, anda perlu minum 2-3 tablet karbon diaktifkan.
- Makan tengah hari - epal segar atau bakar. Ambil enterosorben mengikut rejimen yang sama: setengah jam sebelum makan.
- Makan malam - salad sayuran. Minum 2-3 tablet arang batu dalam setengah jam.
Selama 10 hari
Pilihan kedua adalah sedikit lebih lama - 10 hari. Di sini dos harian dikira pada kadar 1 tablet setiap 10 kilogram. Jumlah keseluruhan ubat dibahagikan kepada bahagian yang sama dan diambil sebelum makan.
Senarai produk yang dibenarkan:
- oat, soba di atas air;
- makanan laut;
- sayur-sayuran, buah-buahan yang kaya dengan serat;
- teh herba, kopi tanpa bahan tambahan;
- produk tenusu rendah lemak;
- fillet ayam;
- kacang, buah-buahan kering;
- daging tanpa lemak, ikan.
Penggunaan produk ini memberi kesan kepada pecutan proses metabolik, penurunan selera makan, dan penyingkiran toksin dan bahan toksik. Untuk meningkatkan hasil yang dicapai, anda harus menumpukan masa untuk berjalan di udara segar, senaman pagi dan aktiviti fizikal yang aktif pada siang hari.
Contoh menu harian:
- Sarapan pagi - teh herba, keju keras, oat dengan air.
- Snek – 200 mililiter kefir rendah lemak, sepotong roti bijirin penuh.
- Makan tengah hari – 200 mililiter sup ayam, sayur-sayuran.
- Makan malam – salad buah-buahan yang dibalut dengan yogurt asli.
Sama ada untuk menggunakan diet arang sedemikian atau tidak harus diputuskan oleh pakar. Hubungi beliau untuk mendapatkan nasihat agar tidak memudaratkan kesihatan anda. Kerana walaupun teknik ini mempunyai beberapa kontraindikasi.
Kontraindikasi
Apabila penerimaan dilarang:
- tempoh kehamilan;
- tekanan darah rendah;
- ulser, gastrik;
- tindak balas alahan individu;
- pendarahan usus;
- keradangan usus.
Kesan sampingan muncul seperti berikut:
- peristalsis berkurangan - sembelit berkembang;
- disebabkan oleh penyingkiran bahan berguna, kekurangan vitamin bermula;
- keberkesanan ubat-ubatan yang digunakan serentak berkurangan.
Ulasan
Sebelum sebarang program penurunan berat badan, anda harus mengkaji ulasan di Internet. Terdapat banyak forum di mana orang yang telah menurunkan berat badan (atau tidak) berkongsi tanggapan mereka tentang kaedah yang berbeza. Pada sumber sedemikian adalah lazim untuk berkongsi foto supaya hasilnya dapat dilihat oleh orang lain.
Setelah melihat pendapat ahli forum mengenai kaedah arang batu, adalah mustahil untuk membuat kesimpulan yang tidak jelas. Ada yang berpuas hati dengan hasilnya, ada yang tidak nampak kesannya. Satu perkara yang jelas bahawa program ini tidak sesuai untuk semua orang.
Pendapat pakar
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan hanya mengambil karbon diaktifkan? Pendapat kami pastinya tidak. Tiada siapa yang mahu mengatakan bahawa ubat ini adalah perkara yang tidak berguna sama sekali. Membersihkan badan adalah penting semasa diet. Ini adalah fakta yang tidak boleh dipertikaikan. Berat tidak akan mula menurun dengan cepat, tetapi motilitas usus akan bertambah baik dan ini sudah menjadi kelebihan yang besar.
Arang batu tidak mampu membakar lemak. Ia boleh memberi kesan kepada keadaan tisu subkutan. Adalah mungkin untuk menyingkirkan rizab hanya dengan membangunkan tingkah laku pemakanan dan aktiviti fizikal yang betul. Dengan memilih untuk mengambil ubat sorben, anda terus menghiburkan diri anda dengan ilusi dan menambah kilogram yang tidak diingini.
Maklumlah belum ada lagi pil ajaib yang akan hilangkan berat badan berlebihan. Alangkah baiknya jika tidak berbuat apa-apa, mengambil dadah dan menurunkan berat badan. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang sebenar, anda perlu bekerja pada diri anda, tabiat anda, dan sikap psikologi anda. Sediakan diri anda untuk kemenangan, dapatkan sokongan pakar pemakanan, dan peluang anda untuk mengalahkan berat badan berlebihan akan meningkat berkali-kali ganda.