Diuretik untuk penurunan berat badan: adakah permainan itu bernilai lilin?

Pil diet - khususnya, diuretik - mungkin salah satu cara yang paling menarik untuk mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan. Alangkah baiknya untuk menelan pil di mana seseorang yang bijak membungkus bahan aktif, dan dengan tenang melihat bagaimana jarum skala merayap ke bawah, dan sisi yang diperoleh pada musim sejuk cair! . . Sayang sekali, tetapi pada hakikatnya semuanya jauh dari menjadi sangat menggembirakan.

Prinsip tindakan pil diet diuretik

Seperti kata jenaka lama, kita semua agak timun kerana kita adalah 90% air. Ketawa adalah ketawa, dan ini sebahagiannya benar: jika tidak 90, tetapi 65-70 peratus badan kita benar-benar cair. Dan ia bukan hanya darah, peluh dan air liur yang jelas! Setiap sel badan mengandungi air, tanpanya ia tidak akan dapat wujud secara normal, membahagi dan berkembang.

Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa terdapat kegagalan proses metabolik dan terdapat terlalu banyak air dalam tubuh manusia, dan kita mendapat bengkak, tekanan darah tinggi dan gangguan dalam kerja jantung, yang menerima peningkatan beban dalam tempoh tersebut. Dalam kes ini, ubat diuretik-diuretik dicipta. Mereka ialah:

• keluarkan cecair yang berlebihan dari tisu, menyumbang kepada perubahannya menjadi air kencing;
• menyekat sistem buah pinggang yang bertanggungjawab untuk penyerapan semula (penyerapan semula) air kencing.

Akibatnya, terdapat "aliran keluar" cecair yang tajam dari badan, yang menjejaskan bacaan skala. Dan kadang-kadang sangat mengagumkan!

Dan sekarang tentang yang tidak menyenangkan.Mengambil diuretik sama sekali tidak menjejaskan rizab lemak badan, tidak membakar, memecahkan atau membuangnya.Tidak kira betapa hebatnya garis paip yang anda betulkan, ingat bahawa ini hanyalah air, yang akan pulih dengan cepat jika anda berhenti minum pil.

Walau bagaimanapun, kami tidak akan menafikan sepenuhnya manfaat diuretik dalam memerangi berat badan berlebihan.

1. Mereka mempunyai kesan pembersihan, mengeluarkan produk pereputan dari badan. Dan ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan penampilan seseorang.Adalah penting untuk tidak keterlaluan di sini, kerana, setelah membersihkan bahan yang tidak perlu, diuretik dengan haba yang sama akan mengambil yang diperlukan dan meninggalkan anda tanpa garam dan mineral (khususnya, kalsium).
2. Diuretik boleh memberikan sokongan psikologi yang kuat kepada orang yang melangsingkan badan: kadangkala sangat berguna untuk melihat bagaimana pound tambahan cair di hadapan mata anda.

Tetapi semua ini akan berfungsi hanya jika ubat itu disebabkan oleh tanda-tanda perubatan - edema, tekanan - atau ditetapkan oleh doktor untuk tujuan pencegahan. Sokong dengan diet mudah dan berjoging di taman, dan masalah berat badan berlebihan akan hilang dalam masa beberapa hari. Tetapi doktor secara mutlak tidak mengesyorkan menggunakan diuretik semata-mata untuk tujuan memerangi berat badan berlebihan. Dalam kes ini, kemudaratan daripada penggunaan ubat yang tidak dibenarkan berkali-kali lebih besar daripada faedahnya.

Diuretik tidak boleh diambil sebagai pil diet. Ini terutamanya ubat-ubatan yang direka untuk membantu orang yang mengalami masalah sistem genitouriner, kardiovaskular dan endokrin. Dan penurunan berat badan hanyalah kesan sampingan yang asli.

Jenis diuretik

Terdapat dua cara untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan: mengambil ubat yang disintesis buatan atau menggunakan diuretik "semula jadi". Pilihan pertama lebih cekap, yang kedua lebih selamat.

Ubat-ubatan

Diuretik farmasi boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan utama.

Yang pertama dan paling berkuasaadalah ubat gelung, dinamakan demikian kerana keupayaan mereka untuk bertindak pada gelung Gengle, yang terletak di buah pinggang. Mereka melegakan otot licin vaskular, mempercepatkan aliran darah buah pinggang, meningkatkan penapisan, mengurangkan jumlah cecair interstisial dan mengeluarkan garam magnesium, kalium, klorin dan natrium dari badan. Dadah gelung bertindak dengan cepat, berkesan, digunakan dalam situasi puncak - contohnya, dalam krisis hipertensi atau edema pulmonari - dan . . . mempunyai senarai kesan sampingan yang paling luas.

Berhati-hati! Ini adalah diuretik tindakan terkuat. Menetapkan diri anda diuretik gelung tanpa berunding dengan doktor bermakna meletakkan kesihatan anda dipertaruhkan.

Kumpulan kedua- ubat tazidnye - mempunyai kesan yang kurang ketara. "Perhatian" mereka pergi ke tubulus buah pinggang, akibatnya garam dan cecair juga dikeluarkan dari badan, tetapi dengan daya yang kurang. Ubat Tazidnye ditetapkan untuk edema, tekanan, glaukoma.

Diuretik Tazide kadangkala diambil dalam kombinasi dengan diuretik gelung.

Kumpulan ketiga, ubat diuretik dengan kesan penjimatan kalium, mempunyai kesan yang paling lembut pada badan dan minimum kontraindikasi. Mereka mengurangkan tekanan, melawan bengkak, tetapi pada masa yang sama menghalang kehilangan kalium.

Walaupun tindakan yang lembut, ubat-ubatan yang menjimatkan kalium akan menyebabkan anda banyak masalah jika anda memutuskan untuk mengambilnya secara rawak.

diuretik semulajadi

Pengambilan sendiri ubat-ubatan tertentu sentiasa penuh dengan akibat yang tidak diingini. Tetapi diuretik semulajadi tidak membawa bahaya sedemikian. Sudah tentu, berbanding dengan tablet, mereka bertindak dengan sangat lembut, tetapi mereka mempunyai kesan yang diingini, memprovokasi buah pinggang untuk mengeluarkan cecair dari badan dalam mod yang dipertingkatkan. Apakah produk ini?

Buah-buahan, sayur-sayuran dan beri

1. Bukan rahsia mengapa anda tidak boleh makan tembikai pada waktu malam - pergi ke tandas tidak akan ada habisnya. Dan semua kerana pulpanya yang berair, yang dalam kes kami sesuai untuk peranan diuretik semula jadi!Benar, ia juga penuh dengan bahaya, kerana ia mengandungi banyak glukosa, jadi anda juga tidak boleh terbawa-bawa makan buah-buahan wangi.Semuanya haruslah secara sederhana.
2. Tetapi dengan cranberry, anda boleh berkelakuan lebih berani. Jus masamnya bukan sahaja bertindak sebagai diuretik, tetapi juga mempunyai kesan antibakteria, mengekalkan kalium dalam badan dan menyembuhkan organ sistem kencing.
3. Lemon berkelakuan dengan cara yang sama. Perah setengah buah ke dalam segelas air untuk minuman yang merangsang perkumuhan cecair, menurunkan tekanan darah dan melindungi saluran kencing daripada jangkitan.
4. Kami telah bercakap tentang timun pada permulaan artikel. Ia - yang pertama - penuh dengan air, jadi ia meletakkan buah pinggang berjaga-jaga. Dan yang kedua - mengandungi sulfur dan silikon, yang menyumbang kepada penyingkiran asid urik dari badan.

5. Saderi berair yang dikukus dengan timun membekalkan cecair ke sel-sel badan kita dan memulakan metabolisme air. Tambahnya dengan kerap pada vitamin shake atau rangup pada tangkai segar sebagai snek.
6. Anda mungkin pernah mendengar tentang kesan julap salad bit. Tetapi beberapa orang tahu bahawa ia juga merupakan diuretik yang baik dan sekumpulan antioksidan. Lengkapi diri anda dengan parut!
7. Kubis mengekalkan sifat diuretiknya walaupun ditambah kepada sup. Tetapi lebih baik memakannya mentah: dalam kes ini, anda juga akan menguatkan jantung dan memberikan perkhidmatan kepada perut.
8. Tidak kurang berguna dan lobak merah mentah. Kesan diuretik - kali; manfaat untuk penglihatan - dua; pemulihan mikroflora usus - tiga; keupayaan untuk mengawal metabolisme karbohidrat - empat; pantri asid nikotinik, yang membantu membakar lemak - lima . . . Anda boleh menyenaraikan untuk masa yang lama, tetapi lebih baik untuk memasukkan sahaja hidangan lobak merah dalam menu anda dan menikmati penurunan berat badan yang lazat.

Sebagai tambahan kepada produk ini, tembikai, labu, pir, strawberi, viburnum, beri hitam, gooseberry, lingonberry, salad, asparagus, terung, zucchini, bayam, bawang dan bawang putih mempunyai sedikit kesan diuretik.

Satu lagi kelebihan buah-buahan dan sayur-sayuran berbanding pil ialah, semasa membasuh beberapa bahan berfaedah daripada badan akibat kesan diuretik, ia lebih daripada mengimbangi kerugian akibat kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

Herba dan rempah

1. Sejak dahulu lagi, teh hijau telah berkhidmat kepada orang ramai sebagai sumber belia dan kesihatan, serta ubat yang berkualiti untuk edema. Pastikan bungkusan dengan minuman berharga ini pasti akan mendapat tempat untuk dirinya sendiri di rak kabinet dapur anda. Adalah disyorkan untuk minum 1 hingga 3 cawan teh hijau setiap hari.
2. Halia mengeluarkan cecair dan toksin yang berlebihan. Gunakannya seperti berikut: 1 sudu besar. l. akar halia parut tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan ia diseduh dalam termos selama 2-3 jam dan minum infusi yang dihasilkan dengan penambahan madu, dan kadang-kadang susu, seperti teh biasa. Walau bagaimanapun, akar yang terbakar merengsakan membran mukus, jadi gunakannya dengan sangat, sangat sederhana - tidak lebih daripada 1 sudu besar. l. cukur halia setiap hari. Tempoh kursus bergantung pada perasaan anda, tetapi adalah wajar bahawa ia tidak melebihi 2 minggu. Dan jika anda mempunyai masalah dengan sistem pencernaan, lebih baik menolak sepenuhnya menggunakan rempah.
3. Parsley merangsang kencing, meningkatkan penghadaman dan membanjiri badan dengan antioksidan. Ia juga memutihkan sedikit gigi dan menyegarkan nafas, jadi jangan ragu untuk menambahnya ke dalam hidangan semasa memasak. Atau lakukan ini: 1-2 sudu besar. l. pasli cincang, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan ia diseduh sehingga ia sejuk sepenuhnya, tapis dan minum sup pada siang hari - 3/4 cawan 20 minit sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 minggu.
4. Dill dalam perubatan rakyat mempunyai reputasi sebagai karminatif dan diuretik yang kuat. Seduh dengan cara yang sama seperti pasli, atau lakukan ini: 1 sudu kecil. biji dill tuangkan 1 cawan air mendidih, sejuk dan minum infusi yang terhasil, 2 sudu besar. l. sebelum setiap kali makan. Kursus penuh ialah 2 minggu.
5. Jelatang, seperti halia, membersihkan badan bukan sahaja daripada cecair yang berlebihan, tetapi juga bahan berbahaya. Ia berfungsi paling baik apabila diambil dalam bahagian yang sama dengan oregano dan daun birch. 3 seni. l. pengumpulan, tuangkan 500 ml air mendidih, biarkan selama 1 jam dan minum pada siang hari dalam 4-5 dos. Kursus rawatan adalah dari seminggu hingga 1-1. 5 bulan.

Minuman pagi yang menyegarkan, kopi, benar-benar dehidrasi badan, mengeluarkan cecair daripadanya. Jika anda takut untuk tekanan anda, cuba biasa . . . oatmeal. Anehnya, dia juga boleh bertindak sebagai diuretik ringan. Tetapi garam, gula dan banyak makanan protein, sebaliknya, akan melakukan segala yang mungkin untuk menghalang anda daripada kehilangan setitik kelembapan. Hadkan pengambilan makanan ini.

Makanan tambahan berfungsi sebagai sejenis kompromi antara farmasi dan ubat semula jadi. Menjadi, sebenarnya, penciptaan industri farmaseutikal, mereka mengandungi ekstrak komponen tumbuhan, oleh itu mereka dianggap kurang berbahaya daripada diuretik lain. Yang tidak menyelamatkan anda daripada perlu membaca arahan secara terperinci!

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Ubat diuretik mempunyai beberapa kontraindikasi yang harus dipertimbangkan sebelum pergi ke farmasi untuk membeli-belah:

• dehidrasi;
• lompat dalam tekanan darah;
• penurunan penglihatan dan pendengaran;
• pening dan sakit kepala, berdering di telinga;
• kelemahan, dan dalam beberapa kes kehilangan kesedaran;
• kerosakan pada alat vestibular yang bertanggungjawab untuk deria keseimbangan;
• gangguan dalam aktiviti jantung yang disebabkan oleh kehilangan elektrolit;
• ruam kulit dan peningkatan sensitiviti kepada cahaya matahari;
• penyingkiran vitamin dan mineral dari badan;
• loya, senak, hilang selera makan;
• gout akibat peningkatan paras asid urik.

Ubat diuretik tidak boleh diambil oleh sesiapa sahaja tanpa berunding dengan doktor. Tetapi orang yang menghidap diabetes, batuk kering, gout, buah pinggang dan penyakit hati harus berhati-hati dengan mereka. Kategori yang berasingan ialah wanita hamil. Ibu mengandung dibenarkan berurusan dengan ubat diuretik dengan ketat mengikut preskripsi doktor.

Bagaimana untuk mengambil diuretik di rumah untuk mengurangkan berat badan?

1. Peraturan pertama dan terpenting: dapatkan nasihat doktor. Hanya pakar yang akan dapat meramalkan semua perangkap keputusan anda dan mencegah komplikasi yang mungkin berlaku.Dan jangan lupa untuk memaklumkan kepada doktor anda jika anda mengambil sebarang ubat lain - ini akan menentukan keserasian mereka dengan diuretik.
2. Minum air bersih dalam jumlah 6-8 gelas sehari. Jika tidak, anda berisiko mengalami dehidrasi.
3. Ambil sedikit garam dan gula yang mungkin, yang akan mengekalkan cecair dalam badan anda. Tetapi jangan menafikan diri anda diuretik semula jadi: buah-buahan, sayur-sayuran dan perasa.
4. Perhatikan turun naik berat badan dengan menaiki penimbang setiap hari - pada waktu pagi, pada masa yang sama, selepas pergi ke tandas.
5. Jika anda berasa tidak sihat, segera hentikan penurunan berat badan menggunakan diuretik dan tukar usaha anda kepada diet dengan senaman.

Ulasan pengguna

"Saya akan jujur: beberapa kali, apabila pada malam hari cuti saya terpaksa memakai pakaian yang ketat dan mengalirkan air yang berlebihan dari badan, saya menggunakan bantuan diuretik gelung. Tetapi saya sedar bahawa ini adalah tindakan sekali sahaja, dan saya tidak akan mengambil pil ini secara berterusan. Secara umum, gadis-gadis yang dikasihi, untuk menurunkan berat badan, diuretik adalah lebih baik sama ada untuk tidak digunakan sama sekali, atau menggunakan sangat, sangat jarang!