Kecergasan di rumah - senaman yang berkesan untuk menurunkan berat badan: bersenam dalam 20 minit. Melakukan kecergasan di rumah untuk menurunkan berat badan: paru-paru. Lompat push-up. Lompat lompat. Setinggan.
Apa yang biasanya kita dimaksud dengan "kehilangan"? - Biasanya diet dan melelahkan latihan, tapi lupa yang paling penting - inti kami, insentif. Kami ingin menurunkan berat badan untuk merasa lebih percaya diri dan lebih bahagia! Mungkin kita harus mulai.